Ich heiße Claudia Wagner.
Bewegung und sportliche Aktivitäten begleiten mich von Kindesbeinen an. So tanzte ich im Ballett, bin Trampolin gesprungen, habe Leichtathletik gemacht, bin auf der Aerobic-Welle gesurft, durch den Wald gejoggt und habe die Landschaft mit dem Fahrrad erkundet.
Private und berufliche Herausforderungen erforderten meine ganze Energie. Ich war rastlos unterwegs, das Abschalten fiel mir schwer und meine Energiespeicher beinahe aufgebraucht. Selbst Joggen und Rad fahren brachten mir keine Ablenkung und Entspannung mehr. Ich fühlte mich danach einfach nur noch ausgepowert.
Dann habe ich Pilates und Qi Gong kennengelernt und ich kann heute sagen: „Es geht mir wieder gut.“ Regelmäßiges Pilates und Qi Gong Üben hat mir geholfen, meinen Energiespeicher wieder aufzufüllen. Ausdauer, Konzentration, Entspannung und Kraft konnten wesentlich verbessert werden. Achtsam sein, in die eigene Mitte kommen, in sich ruhen, sich wohl fühlen und seine Bedürfnisse wahrnehmen, sind weitere wunderbare Eigenschaften, die ich durch Pilates und Qi Gong habe erfahren dürfen.
Gerne unterstütze ich Sie bei ihrer Selbstfürsorge.
„Ich bin es wert, dass ich auf mich achte.“
Meine Philosophie
Die Anforderungen, die an jeden Einzelnen im Beruf und Alltag gestellt werden, verändern sich kontinuierlich. Lebenslanges Lernen das heißt, die persönliche Bereitschaft, sich veränderten Bedingungen in allen Lebensbereichen zu stellen, neugierig zu bleiben und aktiv das persönliche Umfeld zu gestalten. Es schafft Selbstvertrauen und kann die Lebensqualität entscheidend verbessern. Das lebenslange Lernen meint aber nicht nur die Weiterbildung, um neue Aufgaben der Arbeitswelt zu übernehmen, sondern auch, um sich selbst fit zu halten und parallel zu einem routinierten Arbeitsalltag am Ball zu bleiben.
In meinen Kursen lernen Sie, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und gesund entspannen können. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.